Acupuntura dói?

De todas as dúvidas sobre acupuntura, essa é a que mais adia a primeira sessão. E ela faz todo sentido: a palavra “agulha” carrega uma associação bem específica na cabeça da maioria das pessoas.

As agulhas não são o que você está imaginando

Provavelmente você está pensando em agulha de injeção ou de coleta de sangue. Esse é o problema.

As agulhas de acupuntura são completamente diferentes:

• são finíssimas — muito mais finas que uma agulha de injeção;
• são flexíveis, e não rígidas;
• são maciças, ou seja, não têm canal interno nem introduzem líquido;
• são descartáveis e de uso único.

Essa diferença de estrutura muda completamente a sensação da inserção.

O que se sente de verdade

A descrição mais comum é a de um leve toque no momento da inserção. Muitas pessoas relatam não sentir absolutamente nada em vários dos pontos aplicados.

Depois da inserção, é possível surgir uma sensação diferente: um peso discreto, um calor local ou um leve formigamento. Isso é descrito na literatura da Medicina Tradicional Chinesa e costuma durar poucos segundos.

Não é dor. É uma sensação de outra natureza — e, para muita gente, ela vem acompanhada de um relaxamento que aparece logo em seguida.

E se eu sentir desconforto?

Sensibilidade é individual, e algumas regiões do corpo são naturalmente mais sensíveis que outras.

Se em algum momento houver desconforto, basta avisar. O ajuste é feito na hora: a agulha pode ser reposicionada ou retirada. Você não precisa suportar nada em silêncio, e comunicar isso faz parte da sessão.

Como é a primeira sessão

A primeira sessão costuma ser mais longa, porque inclui a avaliação. Conversamos sobre o motivo da procura, histórico de saúde, rotina, sono e nível de tensão.

Depois, você se acomoda em uma maca, em posição confortável. As agulhas são aplicadas e permanecem por um período — em geral de vinte a trinta minutos — em ambiente tranquilo, com luz suave.

Muita gente se surpreende nessa parte: é comum relaxar profundamente e até cochilar.

Depois da sessão

A maioria das pessoas descreve uma sensação de relaxamento e leveza. Algumas relatam sono melhor na mesma noite.

Pequenas marcas nos pontos de aplicação podem ocorrer, de forma pontual, e costumam desaparecer rapidamente. Beber água e evitar atividade física muito intensa nas horas seguintes são orientações simples que ajudam.

O medo de agulha é motivo para desistir?

Não necessariamente. Vale conversar sobre isso na avaliação — dizer abertamente que você tem receio muda a forma como a sessão é conduzida.

É possível começar de maneira mais gradual, com menos pontos, respeitando o seu tempo de adaptação. Muitas pessoas que chegaram com bastante receio relatam depois que a experiência foi bem diferente do esperado.

Em resumo

• as agulhas de acupuntura são finíssimas, flexíveis e maciças;
• a sensação mais relatada é a de um leve toque;
• peso, calor ou formigamento breve são descritos e não são dor;
• qualquer desconforto pode ser ajustado durante a sessão.

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Fernanda Mendes Di Bernardi é fisioterapeuta dermatofuncional e responsável técnica da clínica Mendes Di Bernardi, em Diadema. Atende também pacientes do Grande ABC e da Zona Sul de São Paulo.